Kommentare
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Ieri un PT diverso da quello con cui mi alleno di solito mi ha detto di non fare carichi pesanti e poche ripetizioni perché così aumenterei la massa ma di fare tante ripetizioni con un carico normale/basso per definire il muscolo e snellire le gambe che è il risultato che vorrei ottenere. Il mio solito PT invece mi dice di fare poche ripetizioni e aumentare il carico ma non mi ha dato alcuna spiegazione del perché (glielo chiederò). Qualcuno mi sa dire cosa devo fare? Non mi è ben chiaro... :-(
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Anche a me è successa la stessa identica cosa un mese fa!! Inoltre nel mio caso ha anche aggiunto: "Ho notato che ti alleni senza criterio" hahahahahah tutto ciò senza sapere chi sono, il mio livello di allenamento, da quanti anni mi alleno, se ho una laurea in scienze motorie o se sono seguita da qualcuno al di fuori della palestra XD è arrivato fresco, fresco e ha sparato a raffica le sue sentenze!!!! Ovviamente anche io l'ho ignorato annuendo!!
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Pensa quando inizierai a lavorare che esci alle 8 e torni alle 20 😥🤕
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in verità se proprio vogliamo parlare di "rischio di ingrossare le gambe" questo è molto più probabile quando si carica poco e si fanno molte rep a causa dell'effetto di questo genere di allenamento sul sarcoplasma, invece è proprio l'allenamento pesante a basse rep che evita questo... infatti ci sono ragazzine di 14 anni campionesse di powerlifting che sono minute, avendo magari allenato la forza prevalentemente in maniera neuromuscolare e continuando a mangiare in mantenimento mai in massa.
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Quando incontri di nuovo quel pt digli quello che hai detto nel video e poi dicci come reagisce😂
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silvietta ma in che senso ceci crudi?
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Silvia dove posso comprare i leggings che escono nel video?
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Per abituarsi ai legumi, basta iniziare mangiandoli due volte a settimana tipo lunedì e giovedì ma decorticati quando non danno più problemi si aumenta la frequenza ( se si vuole) poi si passa a quelli con buccia 😉
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Quanto sono fiera di vedere che hai provato i goodmornings che ti avevo consigliato ! 😁 Una domanda "da casalinghe" : quanto ti dura il quark una volta aperto ?
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Che belli i legghins sportivi - se li indossassi io la tigre sembrerebbe un ippopotamo ._.
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io mi sono dovuta mettere il taping perché mi sono contratta una spalla strofinando una macchia...quindi sì, ci si può fare male pulendo casa 😂
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Ciao Silvia! ❤ sono felice che hai apprezzato la mia merenda😍 mi ha fatto piacere sentire cosa pensi di me ❤ sei molto dolce e carina!! 😘 per il discorso delle gambe grosse ti capisco.. tempo fa per me era impensabile cominciare a frequentare la sala pesi .. poi ho scoperto il tuo canale, ed altri nello stesso stile, allora nella mia testa pensavo: "ma non saranno tutte sceme queste qua!!!" per puro caso sono andata ad abitare vicino ad una palestra , vedendola TUTTI i santi giorni sono entrata e ho conosciuto il PT della pale.. Mi sono iscritta e mi sono affidata a lui, senza pensare alle gambe grosse e BLA BLA. Sono passati 4 mesi da quel giorno e sono cambiata sia dentro che fuori. RIDO pensando a quanto ero SCEMA prima 😂 un bacio ❤ e grazie ❤
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I tuoi what I eat/ vlog sono i migliori 😍❤
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purtroppo la legenda della gamba grossa è un pensiero comune ma che lo dica un istruttore è scandaloso
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Silvia e solo cretino ma come si è permesso non ti preoccupare sei bella
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Ahahahhaha che ignoranza
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Sei bellissima tesoro ok brava pulito bene arriva mamma haaaàaaa bacione
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Bellissima , grazie per i tuoi vlog 😘😘
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Il problema è che spesso uno non pensa a quanto possa pesare un semplice commento. Sicuramente non l'avrà detto con cattiveria ma ha sbagliato e non c'è dubbio. In un certo senso è un "bene" che ci sia capitata tu perché, come hai detto, non ti interessa il parere di una persona del genere. Se ad esempio l'avessi detto ad una persona come me sarebbe stato un commento deleterio ..
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